Nutrirsi meglio

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La consapevolezza di perdere peso Abbandona i sensi di colpa e le privazioni per ritrovare il tuo benessere Spesso si pensa che basti seguire una qualsiasi dieta ipocalorica per perdere peso e sentirsi in forma, ma quante volte avete provato? Siete riusciti a mantenere i risultati ottenuti? Come nutrizionista ho visto molte persone che, negli anni, nonostante diverse “diete”, hanno ... Leggi il resto

L’insegnante consapevole

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Breve corso di Mindfulness per educatori «La presenza mentale è una questione di vita o di morte, o se vogliamo fa la differenza fra l’essere vivi e sopravvivere.»   È possibile insegnare in modo creativo, libero e responsabile? È possibile usare una strategia didattica centrata sullo studente? Si può affrontare l’aula con un sorriso, senza stress e con piacevolezza? Si ... Leggi il resto

EIT – Come dissolvere il corpo di dolore

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EIT (Emotional Integration Technique) è il metodo rivoluzionario che ti permetterà di liberarti efficacemente da tutte le memorie emozionali non risolte che ti impediscono di vivere autenticamente e felicemente la tua vita. Tutto il dolore non elaborato si accumula dentro di noi e va a formare quello che Eckhart Tolle chiama Corpo di Dolore, un campo energetico che vive in ... Leggi il resto